در دنیای مدرن امروز، تناسب اندام و لاغری اهمیت بیشتری پیدا کرده است و افراد زیادی به دنبال پیدا کردن روش‌های مخصوص کاهش وزن هستند. مصرف گیاهان دارویی یکی از مسیرهایی است که می‌توان برای لاغری انتخاب کرد. این گیاهان با ترکیباتی که دارند، باعث ایجاد حس سیری، کاهش چربی، افزایش انرژی و… در فرد و در نتیجه کم شدن وزن می‌شوند. در این مطلب قصد داریم به معرفی چند گیاه دارویی موثر در این زمینه بپردازیم و درباره آن‌ها بیشتر صحبت کنیم.
معرفی گیاهان دارویی موثر برای لاغری و نحوه مصرف آن‌ها
تعداد زیادی گیاه دارویی برای لاغری وجود دارند که هرکسی می‌تواند آن‌ها را از فروشگاه‌های مختلف مثل عطاری آنلاین اسنپ فود یا عطاری‌های فیزیکی خریداری کند. در اینجا می‌خواهیم به معرفی تاثیرگذارترین گیاهان دارویی بپردازیم که می‌توانید برای لاغری از آن‌ها کمک بگیرید:
زنجبیل
از گیاهان دارویی موثر در لاغری می‌توانیم زنجبیل را نام ببریم. این گیاه به قدری شناخته‌شده است که حتی در تولید بسیاری از مکمل‌های مخصوص کاهش وزن نیز از آن استفاده می‌شود. بر اساس تحقیقات انجام‌شده، زنجبیل بیشترین اثر خود را روی شکم و پهلو می‌گذارد. این گیاه هم همراه با چای و هم داخل غذا به‌کار می‌رود.
شنبلیلیه
بر اساس گزارشات، مصرف شنبلیه به کاهش حس گرسنگی کمک می‌کند و کاهش کالری مصرفی در طول روز را به همراه دارد. به همین دلیل است که در لیست گیاهان دارویی مخصوص لاغری قرار می‌گیرد. این گیاه هم به شکل عصاره و هم سبزی خشک در عطاری‌های آنلاین به فروش می‌رسد.
دارچین
دارچین را می‌توانید به‌صورت دمنوش میل کنید یا آن را به‌عنوان طعم‌دهنده برای درست کردن دسر، کیک و شیرینی به‌کار ببرید. این ماده خواص بسیار زیادی دارد که یکی از آن‌ها کنترل قند خون است. به این‌ترتیب، دیگر فرد حس گرسنگی کاذب ندارد و پرخوری نمی‌کند.
هل
هل از گذشته تا به امروز، از پرطرفدارترین گیاهان دارویی برای لاغری بوده است. حتی در طب سنتی هندی نیز از این دانه به‌عنوان چربی‌سوز یاد می‌شود. برای استفاده از هل می‌توانید آن را در آب جوش و با حرارت ملایم دم کنید و آن را بنوشید. همچنین اضافه کردن دانه‌های هل به چای نیز به لاغری کمک خواهد کرد.
فلفل هندی
فلفل هندی ادویه‌ای بسیار تند است و مصرف آن به لاغری کمک می‌کند. از اصلی‌ترین ترکیبات این گیاه برای لاغری می‌توانیم هیدروکاپسیات رو نام ببریم. البته افزایش متابولیسم بدن پس از مصرف این ادویه نیز از اثراتی است که روی بدن دارد. فلفل هندی را می‌توانید برای پخت غذا استفاده کنید. البته توصیه می‌شود که اگر مشکل یا بیماری خاصی دارید، حتما قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.
قهوه سبز
قهوه سبز نیز یکی دیگر از گیاهان دارویی است که می‌توانید آن را برای لاغری به‌کار ببرید. در ترکیبات این گیاه مقدار زیادی کافئین و کلروژنیک وجود دارند که باعث می‌شوند میزان سوخت‌و‌ساز بدن بیشتر شود. به این‌ترتیب، کاهش وزن اتفاق خواهد افتاد. البته در کنار مصرف قهوه سبز باید حتما ورزش انجام دهید و رژیم غذایی مناسب را رعایت کنید. برای دم کشیدن قهوه سبز تقریبا به 5 تا 10 دقیقه زمان نیاز دارید؛ سپس می‌توانید آن را در فنجان بریزید و سرو کنید.
دانه چیا
چیا دانه‌ای سرشار از مواد مغذی، فیبر، پروتئین، اسید چرب، آنتی‌اکسیدان و ویتامین است. این گیاه نقش بسیار موثری روی لاغری شکم و پهلو دارد و علاوه بر این، باعث ایجاد حس سیری در شما خواهد شد. معمولا دانه چیا را در سالاد می‌ریزند و میل می‌کنند.
فلفل سیاه
فلفل سیاه طعم تندی دارد و تاثیر خوبی روی کاهش وزن و لاغری می‌گذارد. به همین دلیل می‌توان این ادویه را برای درست کردن انواع غذاهای رژیمی به‌کار برد. فلفل سیاه از تشکیل سلول‌های چربی در بدن نیز جلوگیری می‌کند؛ در نتیجه، روی پروسه لاغری تاثیرگذار است.
زیره
زیره ادویه دیگری است که انتخاب بسیار خوبی برای کاهش وزن و چربی‌سوزی به‌شمار می‌آید. بر اساس مطالعات انجام‌شده، کسانی که در رژیم غذایی خود زیره را هم قرار می‌دهند، در مقایسه با دیگر افراد، میزان چربی‌سوزی بیشتری دارند. زیره را می‌توانید در ماست بریزید یا دمنوش آن را از برگ‌های تازه این گیاه تهیه کنید.
پونه کوهی
گیاه موثر دیگر در لاغری، پونه کوهی نام دارد. این گیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان و ترکیبات مختلفی است که باعث کاهش وزن می‌شوند. از بین این ترکیبات می‌توانیم به کاراکرول، تیمول و رزمارینیک اشاره کنیم. پونه کوهی تاثیر خود را بیشتر روی شکم و پهلو می‌گذارد و در طب سنتی به این ویژگی معروف است. برای بهره‌مندی از اثر این گیاه می‌توانید دم‌کرده آن را بنوشید.
مزایای استفاده از گیاهان دارویی برای چربی‌سوزی و لاغری
اگر مصرف گیاهان دارویی برای درمان بعضی مشکلات و بیماری‌های خاص یا زیر نظر متخصص تغذیه باشد، مزایای بسیار زیادی را برای شما به دنبال خواهد داشت. با مصرف این گیاهان دیگر با مشکلاتی که محصولات شیمیایی دارند، روبه‌رو نخواهید شد.
به‌طور مثال برای کاهش وزن و لاغری که موضوع اصلی مطلب ماست، قرص و پودرهای شیمیایی بسیار زیادی در بازار موجود هستند که ممکن است به مرور زمان و در طولانی‌مدت به ارگان‌های داخلی بدن آسیب‌های جدی برسانند؛ در صورتی‌که گیاهان معرفی‌شده در بالا، بیشتر اثر خود را روی کاهش اشتها و چربی‌سوزی می‌گذارند. درنتیجه، به نظر می‌رسد که گیاهان دارویی اگر به درستی و در حد تعادل مصرف شوند، می‌توانند جایگزین خوبی برای محصولات شیمیایی باشند.
خرید مطمئن و باکیفیت از عطاری آنلاین اسنپ فود
برای خرید انواع گیاهان مخصوص لاغری باید به سراغ فروشگاه‌هایی بروید که از باکیفیت بودن محصولات آن‌ها راضی هستید. اسنپ فود پلتفرم شناخته‌شده‌ای است که بخشی از خدمات خود را به عطاری‌ها اختصاص داده است. در این مجموعه تعداد زیادی عطاری فعال هستند که محصولات خود را به‌صورت اینترنتی در اختیار مشتریان خود قرار می‌دهند. بنابراین هرکسی با مراجعه به این بخش و خواندن نظرات مشتریان قبلی می‌تواند درباره خرید محصول مورد نظر خود تصمیم‌گیری کند. اگر شما هم از داروی گیاهی خاصی برای لاغری استفاده می‌کنید که به سلامت بدن آسیبی نمی‌رساند، حتما نام آن را با ما به اشتراک بگذارید.
