- طبق یک مطالعه اخیر، استفاده منظم از اینترنت توسط افراد مسن با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به زوال عقل همراه است.
- این مطالعه همچنین یک “نقطه شیرین” برای استفاده از اینترنت تا 2 ساعت در روز پیدا کرد که پس از آن احتمال ابتلا به زوال عقل افزایش می یابد.
- به گفته کارشناسان، برای استفاده از فناوری جدید آنلاین و رفع موانع دسترسی باید از افراد مسن حمایت شود.
آیا استفاده از اینترنت به جلوگیری از زوال عقل در افراد مسن کمک می کند؟
یک مطالعه جدید تأثیر استفاده از اینترنت در میان افراد مسن را به عنوان وسیله ای برای پیشگیری از زوال عقل بررسی می کند.
این مطالعه نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به زوال عقل در افراد مسن‌تری که به طور منظم از اینترنت استفاده می‌کنند، تقریباً نصف آن‌هایی است که به طور منظم از اینترنت استفاده نمی‌کنند.
نویسندگان این مطالعه به طور متوسط 7.9 سال – و تا 17.1 سال – سلامت شناختی 18154 بزرگسالی را که زوال عقل نداشتند، بررسی کردند. در شروع مطالعه افراد شرکت کننده در این مطالعه 50 تا 64.9 ساله بودند.
خطر ابتلا به زوال عقل در کاربران عادی اینترنت 43 درصد در مقایسه با کاربران غیرمعمول کمتر بود. در پایان مطالعه، 4.68 درصد از افراد مبتلا به زوال عقل تشخیص داده شده بودند.
این مطالعه همچنین نشان داد که اثرات مفید استفاده از اینترنت به میزان آنلاین بودن افراد بستگی دارد.
یافته‌ها نشان می‌دهد افرادی که استفاده روزانه از اینترنت آنها بین 0.1 تا 2 ساعت بوده است، بیشترین کاهش خطر زوال عقل را نشان می‌دهند.
کسانی که هرگز آنلاین نشدند یا بیش از دو ساعت در آنجا بودند، در معرض خطر بیشتری برای زوال عقل بودند. با این حال، نویسندگان هشدار می دهند که حجم نمونه کوچک از مشاهده تفاوت های قابل توجه بین گروه های کاربر جلوگیری می کند.
نویسندگان این مطالعه همچنین بررسی کردند که آیا پیشرفت تحصیلی، نژاد-قومیت، جنسیت و نسل بر ارتباط بین استفاده از اینترنت و خطر زوال عقل تأثیر می‌گذارد یا خیر. آنها دریافتند که خطر زوال عقل بر اساس این عوامل متفاوت نیست.
سودمندترین میزان استفاده از اینترنت
به گفته دکتر اسکات کایزر، متخصص طب خانواده سالمندان در موسسه علوم اعصاب اقیانوس آرام، که در این مطالعه شرکت نداشت، «نقطه ای شیرین وجود داشت که اگر روزی نیم تا ۲ ساعت در اینترنت بودید، این محافظ در برابر زوال عقل خواهد بود.»
او خاطرنشان کرد: «زمان بیش از حد اینترنت محافظت کننده یا به طور بالقوه مضر نبود.»
دکتر کایزر یکی از بنیانگذاران Determined Health است، سازمانی که به افراد مسن کمک می کند تا پیوندهای اجتماعی خود را تقویت کنند.
با استفاده بیش از حد از اینترنت، دکتر کایزر خاطرنشان کرد که اگر افراد مسن‌تر در حال «پیمایش عذاب» باشند، یا به طور اجباری در فیدهای رسانه‌های اجتماعی مملو از اخبار بد بگردند، ممکن است «به‌شدت در معرض تصاویر منفی از پیری قرار بگیرند و احساس ضعف در خود کنند. ارزش و احساس بد در مورد پیر شدن – این مثالی است که در آن [زمان بیش از حد] به طور بالقوه می تواند تأثیر منفی داشته باشد.»
زمان زیادی که در اینترنت صرف می‌شود ممکن است سبک زندگی ناسالم و کم تحرک را ترویج کند.
دکتر اسنوری بیورن رافنسون، دکتر از دانشگاه غرب لندن در بریتانیا، که او نیز در این تحقیق شرکت نداشت، به مدیکال نیوز تودی گفت که “این نتایج خاص مستلزم بررسی بیشتر است.”
دلایلی که برخی از افراد مسن ممکن است زمان زیادی را به صورت آنلاین سپری کنند چیست؟ آیا آنها تنها هستند؟ منزوی اجتماعی؟ چه خطرات بالقوه شناختی/فیزیکی دیگری ممکن است داشته باشند؟ از سوی دیگر، بین کسانی که اصلا از اینترنت استفاده نمی کنند چه می گذرد؟ من فکر می کنم اینها سوالاتی هستند که می توانند در مطالعات آینده بیشتر مورد بررسی قرار گیرند.
– دکتر اسنوری بیورن رافنسون
چرا استفاده از اینترنت ممکن است به جلوگیری از زوال عقل کمک کند
به گفته دکتر کایزر، “ما می دانیم که یادگیری چیزهای جدید و درگیر ماندن از نظر شناختی برای محافظت از مغز و کاهش خطر زوال عقل حیاتی است.”
دکتر رافنسون گفت: «ممکن است بگوییم که استفاده از اینترنت در زندگی بعدی ممکن است فواید شناختی مستقیم داشته باشد، زیرا یادگیری و استفاده از فناوری جدید ممکن است مغز را تحریک کند و بنابراین تأثیر مثبتی بر عملکرد شناختی افراد بگذارد.
دکتر رافنسون خاطرنشان کرد که افراد مسن می توانند از اینترنت برای جستجوی اطلاعات عمومی یا اطلاعات مربوط به سلامتی خود استفاده کنند. ظهور پزشکی از راه دور دلیل دیگری برای افراد مسن برای گذراندن وقت آنلاین است.
استفاده منظم از اینترنت همچنین ممکن است تعامل اجتماعی مفیدی با دیگران ایجاد کند. جراح عمومی ایالات متحده، در توصیه‌ای با عنوان «همه‌گیری تنهایی و انزوای ما»، اهمیت احساس ارتباط با دیگران را توصیف می‌کند.
مقالات مرتبط: دیابت چیست؟ مرور کلی و جامع بر این بیماری مزمن
احساس افراد مسن در مورد پیری
به طور کلی، مشارکت در فعالیت‌های اینترنتی ممکن است دیدگاه مثبتی نسبت به افزایش سن ایجاد کند و این می‌تواند مزایای سلامتی را به همراه داشته باشد. دکتر قیصر به کار دکتر بکا لوی، نویسنده کتاب شکستن کد سن اشاره کرد.
او آن را کار شگفت‌انگیزی توصیف کرد که در آن می‌دانیم که تصورات ما از پیری در واقع بر سن ما از نظر طول عمر، خطر زوال عقل، دقیقاً همان طور که در مورد پیری فکر می‌کنیم، تأثیر می‌گذارد.
دکتر کایزر سه راه را پیشنهاد کرد که از طریق آنها باورهای منفی سنی می توانند بر خطر زوال عقل و پیری تأثیر بگذارند:
- داشتن دیدگاه منفی برای سلامتی مضر شناخته شده است
- بدرفتاری با بدن مانند یک ماشین قدیمی که انتظار نمی رود مدت طولانی تری در جاده باشد، دستوری برای سلامتی بد است.
- سطوح بالای کورتیزول ناشی از استرس و همچنین التهاب سیستمیک.
دسترسی بیشتر به اینترنت
دکتر رافنسون پیشنهاد کرد که «سالمندان باید برای یادگیری و استفاده از فناوری جدید آنلاین برای هر هدفی که می‌خواهند حمایت شوند.»
او توضیح داد: بسیاری از سالمندان هستند که هنوز با موانع مختلفی از جمله کمبود مهارت های فنی، هزینه، عدم حمایت اجتماعی و غیره مواجه هستند.
دکتر رافنسون گفت: “این موانع ممکن است بسیاری از افراد مسن را از بهره مندی از مزایای شناختی و اجتماعی استفاده از اینترنت باز دارد، که واقعا جای تاسف دارد.”
دکتر کایزر اظهار داشت: «ما باید در جهت جامعه ای مرتبط تر برای همه کار کنیم.»
