ریزش حدود ۵۰ تا ۱۵۰ تار مو در روز معمول است و دیدن بخش زیادی از این موها هنگام دوش‌گرفتن، به‌خودی‌خود نشانه مشکل نیست. این عدد مربوط به مجموع ریزش روزانه است، نه تعداد مشخصی که برای هر بار حمام‌رفتن طبیعی محسوب شود. [1]
چرا موها هنگام شستن بیشتر به چشم می‌آیند؟
بخشی از موها در چرخه طبیعی رشد خود به مرحله استراحت و ریزش می‌رسند. حرکت دست هنگام شامپوزدن و آبکشی می‌تواند این موهای آماده جداشدن را آزاد کند؛ مقداری از آن‌ها هم هنگام شانه‌کردن پس از حمام می‌ریزند. [1]
فاصله میان شست‌وشوها هم بر مقدار مویی که در حمام می‌بینید اثر دارد. اگر موهایتان را کمتر از هفته‌ای یک یا دو بار می‌شویید، ممکن است موهای ریخته‌شده جمع شوند و روز شست‌وشو یک‌جا دیده شوند. بنابراین، مقدار موی جمع‌شده در یک نوبت حمام را باید در کنار فاصله شست‌وشوها در نظر گرفت. [1]
مراقبت ملایم، آسیب کمتر
برای بازکردن گره‌ها، شانه دندانه‌درشت را آرام از میان موها عبور دهید. کشیدن و زورزدن به مو با برس یا شانه می‌تواند باعث شکستن موها و کنده‌شدن تعداد بیشتری از آن‌ها شود. بستن مداوم دم‌اسبی سفت نیز به ریشه مو فشار می‌آورد؛ بستن شل‌تر مو فشار کمتری ایجاد می‌کند. [1]
حرارت زیاد سشوار، اتوی مو و فرکننده می‌تواند به مو آسیب بزند. آب بسیار داغ هم مو را مستعد شکستگی و وزشدن می‌کند و ممکن است پوست سر را خشک کند؛ برای شستن مو، آب گرمِ ملایم انتخاب مناسب‌تری است. [1]
چه تغییری نیاز به بررسی دارد؟
ریزش طبیعی بخشی از چرخه زندگی موست؛ اما کم‌پشت‌شدن تدریجی، پهن‌ترشدن فرق سر، عقب‌رفتن خط رویش یا پیداشدن ناحیه بی‌مو نیاز به بررسی دارد. اگر موها ناگهان دسته‌دسته می‌ریزند یا ظرف یکی دو روز لکه بی‌مو ظاهر شده، سریع به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید. [1]
علل احتمالی ریزش یا کم‌پشتی مو شامل استرس، زایمان و تغییرات هورمونی، یائسگی، بیماری تیروئید، مشکلات تغذیه‌ای، کاهش وزن و برخی داروهاست. محدوده روزانه یادشده به‌تنهایی علت ریزش را مشخص نمی‌کند؛ تغییر چشمگیر نسبت به الگوی همیشگی شما، حتی اگر فقط در حمام دیده شود، دلیل دیگری برای پیگیری است. [1]
منابع
این نوشته، بازنویسی مستقل فارسی از مقاله بالاست؛ بیان آن برای مخاطب عمومی تغییر کرده است.
این مطلب برای افزایش آگاهی است و جایگزین تشخیص یا مشاوره پزشک نیست.
