تغذیه روزمره

راهنمای خرید زردچوبه برای مصرف خانگی؛ وزن، کیفیت و قیمت را چطور مقایسه کنیم؟

وقتی برای خرید زردچوبه به فروشگاه مراجعه می‌کنید، ممکن است دو بسته با وزن و قیمت متفاوت ببینید و ندانید کدام انتخاب به‌صرفه‌تری است. در این…

صبحانه‌های گیاهی برای شروعی پر انرژی

10 دقیقه تا سلامتی؛ صبحانه‌های گیاهی برای شروعی پر انرژی صبحانه، نخستین وعده‌ روز و یکی از مهم‌ترین بخش‌های سبک زندگی سالم است. ترکیب درست مواد…

روغن ارده کنجد؛ طلای گرم و طبیعی سفره ایرانی + تفاوت نسخه ارگانیک با معمولی

مقدمه در میان تمام روغن‌های گیاهی، روغن ارده کنجد یکی از قدیمی‌ترین و اصیل‌ترین فرآورده‌های غذایی ایرانی است. روغنی که از ارده خالص—کنجد آسیاب‌شده—به‌دست می‌آید و…

دانه چیا و 15 خاصیت معجزه گر آن

دانه چیا و 15 خاصیت معجزه گر آن گیاه چیا:   - گیاه چیا، گیاهی علفی، یکساله و بومی مناطق مرکزی و جنوبی مکزیک و گواتمالا…

کینوا: خواص، دستور پخت، قیمت و خرید

کینوا گیاهی ارزشمند است که دانه های ریز آن حاوی مقادیر بالایی ترکیبات تغذیه ای ارزشمند است و از کاهش وزن ولاغری تا دیابت و سلیاک…

کلم بروکلی و ارزش غذایی با کلی خواص برای سلامتی

یکی از مهمترین خواص کلم بروکلی برای سلامتی کمک به کاهش وزن و لاغری است. کلم بروکلی یک سبزی چلیپایی در کنار سبزیجاتی مثل کلم‌پیچ، گل‌کلم،…

برنامه تغذیه در ماه رمضان مخصوص افطار و سحر + 10 فایده روزه گرفتن

آشنایی با بهترین روغن برای مصارف خانگی

روغن یکی از اصلی ترین ترکیبات انواع غذاهای ایرانی و بین المللی است که امکان حذف آن به طور کامل از رژیم غذایی وجود ندارد. با…

5 ماده غذایی برای زمان بیماری که باید دم دست داشته باشید

قهوه صبحگاهی و افزایش متابولیسم با اضافه کردن موادی جادویی به آن