دانستنی ها و مراقبت های هفته هجدهم بارداری (هفته 18 بارداری)

در هفته هجدهم بارداری، بدن شما تغییرات زیادی را تجربه می‌کند که آگاهی از آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا با آمادگی بیشتری با این تغییرات مواجه شوید. یکی از اولین تغییرات مهم در این مرحله، تغییر وضعیت خواب شماست. از این به بعد بهتر است به یک سمت بخوابید، زیرا این کار فشار کمتری به رگ‌های پشت وارد می‌کند و به بهبود جریان خون کمک می‌کند.

جنین در این هفته هنوز فضای زیادی برای حرکت و لگد زدن دارد و احتمالاً این حرکات را حس خواهید کرد. این حرکات می‌تواند بسیار هیجان‌انگیز و لذت‌بخش باشد. علاوه بر این، سیستم عصبی جنین به سرعت در حال رشد است و او قادر به پردازش صداها می‌باشد. این بدان معناست که جنین ممکن است صداهای دنیای بیرون را بشنود، بنابراین مهم است که در اطراف خود محیط آرام و مثبت ایجاد کنید.

این تغییرات، علائم معمول دوران بارداری را تقویت می‌کنند و شما ممکن است حس کنید که به مراحل جدیدی از بارداری وارد شده‌اید. آماده شدن برای این تغییرات و مراقبت از خود در این دوران به شما کمک می‌کند تا تجربه‌ای سالم و مثبت داشته باشید.

وضعیت جنین در هفته هجدهم بارداری

هفته هجدهم بارداری یکی از مراحل مهم رشد جنین است که در آن تغییرات چشمگیری در بدن و سیستم‌های حیاتی او رخ می‌دهد. در این هفته، طول جنین به حدود 14 تا 16 سانتی‌متر می‌رسد و وزن او حدود 190 تا 200 گرم است؛ اندازه‌ای که تقریبا معادل یک سیب‌زمینی بزرگ است. بدن او به‌تدریج کامل‌تر می‌شود و سر او اکنون نسبت به بدن کوچک‌تر به نظر می‌رسد. استخوان‌های جنین در حال سخت شدن هستند و او اکنون 200 قطعه استخوان دارد که به‌تدریج سفت‌تر می‌شوند.

تعداد این استخوان‌ها تا زمان زایمان به 300 قطعه خواهد رسید، اما برخی از آنها در نهایت ادغام شده و به 206 استخوان بالغ کاهش می‌یابد. پوست جنین همچنان نازک و شفاف است و رگ‌های خونی زیر آن قابل‌مشاهده هستند. لایه‌ای از چربی به نام ورنیکس روی پوست او شکل می‌گیرد که از او در برابر مایع آمنیوتیک محافظت می‌کند.

سیستم عصبی جنین به سرعت در حال تکامل است و اعصاب او با ماده‌ای به نام میلین پوشیده می‌شوند که به محافظت و انتقال بهتر پیام‌های عصبی کمک می‌کند؛ فرآیندی که حتی پس از تولد نیز ادامه خواهد داشت. او حالا توانایی خم کردن انگشتان، مشت کردن دست‌ها و حتی خمیازه کشیدن را دارد. این مهارت‌ها در سونوگرافی هفته هجدهم قابل‌مشاهده هستند. گوش‌های او نیز به مکان نهایی خود رسیده و بخش‌های بیرونی آنها به وضوح شکل گرفته‌اند.

علاوه بر این، استخوان‌های گوش داخلی و پایانه‌های عصبی مرتبط با شنوایی کامل شده‌اند و جنین اکنون می‌تواند صداهای اطراف خود، از جمله ضربان قلب مادر و صدای جریان خون در بندناف را بشنود. شنیدن صداهای بلند ممکن است باعث واکنش و تکان خوردن او شود.

در این هفته، سیستم گوارشی جنین نیز فعال‌تر شده و او شروع به بلعیدن مقدار کمی از مایع آمنیوتیک می‌کند که به رشد دستگاه گوارش او کمک می‌کند. ریه‌های او همچنان در حال رشد هستند و ساختارهای کوچکی به نام کیسه‌های هوایی در حال شکل‌گیری‌اند که برای تنفس پس از تولد بسیار حیاتی خواهند بود. علاوه بر این، سیستم ایمنی بدن جنین شروع به تولید سلول‌های خونی کرده و آمادگی لازم برای مقابله با عوامل خارجی در آینده را پیدا می‌کند.

یکی از لحظات هیجان‌انگیز برای مادران در این هفته، احساس حرکات جنین است. این حرکات که معمولا به صورت لرزش‌های کوچک یا تکان‌های ملایم احساس می‌شوند، نشانه‌ای از رشد سالم جنین هستند و ارتباط عاطفی میان مادر و فرزند را تقویت می‌کنند. هفته هجدهم بارداری با این تغییرات شگفت‌انگیز، مرحله‌ای مهم و به‌یادماندنی در مسیر بارداری محسوب می‌شود.

دانستنی ها و مراقبت های هفته هفدهم بارداری (هفته 17 بارداری)

وضعیت مادر در هفته هجدهم بارداری

در هفته هجدهم بارداری، تغییرات زیادی در بدن مادر رخ می‌دهد که نیازمند توجه بیشتری است. یکی از مهم‌ترین نکات در این هفته، نحوه خوابیدن است. با توجه به رشد جنین و افزایش اندازه رحم، خوابیدن به پشت می‌تواند به وریدهایی که خون را به جنین و جفت می‌رسانند، فشار وارد کند. این مسئله ممکن است جریان خون‌رسانی به جنین را مختل کند. برای جلوگیری از این مشکل، توصیه می‌شود که مادر به سمت چپ بخوابد. این وضعیت نه تنها فشار را کاهش می‌دهد بلکه باعث بهبود جریان خون به جنین و جفت می‌شود. استفاده از یک بالش بین پاها یا زیر کمر می‌تواند خواب را راحت‌تر کرده و از گرفتگی عضلات پا جلوگیری کند.

با رشد بیشتر جنین در این هفته، مادر افزایش وزن و برآمدگی شکم را به وضوح احساس می‌کند. این تغییرات باعث می‌شوند که لباس‌های معمولی دیگر راحت نباشند. استفاده از لباس‌های گشاد و مخصوص دوران بارداری پیشنهاد می‌شود. نیازی به هزینه‌های گزاف نیست؛ مادران می‌توانند از لباس‌های مناسب و کاربردی که تا پایان بارداری و حتی پس از آن قابل استفاده باشند، بهره ببرند. همچنین قرض گرفتن لباس از دوستان و اقوام نیز می‌تواند گزینه‌ای مقرون به صرفه باشد.

یکی دیگر از تغییرات قابل توجه در این دوره، تحولات سیستم قلبی-عروقی است. فشار خون مادر ممکن است کمی کاهش یابد، زیرا سیستم گردش خون برای حمایت از جنین در حال تغییر است. به همین دلیل، بهتر است مادران از تغییر وضعیت‌های ناگهانی مانند بلند شدن سریع خودداری کنند تا از بروز سرگیجه جلوگیری شود. نوشیدن آب کافی نیز اهمیت زیادی دارد، چرا که کم‌آبی می‌تواند مشکلاتی برای مادر و جنین ایجاد کند.

هورمون‌های بارداری همچنان در بدن مادر فعال هستند و ممکن است تغییراتی در پوست ایجاد کنند. برخی از مادران ممکن است تغییر رنگ پوست روی صورت، گردن یا شکم را تجربه کنند که به آن ماسک بارداری یا ملاسما گفته می‌شود. این تغییرات معمولاً پس از زایمان به تدریج کاهش می‌یابند. علاوه بر این، فشار رحم به کمر و ستون فقرات می‌تواند باعث احساس درد یا ناراحتی در این ناحیه شود.

احساس خستگی و سنگینی در این هفته رایج است و مادر ممکن است نیاز بیشتری به استراحت داشته باشد. این خستگی به دلیل افزایش وزن، تغییرات هورمونی و نیاز بدن به انرژی بیشتر رخ می‌دهد. مادران باید به بدن خود گوش دهند و در صورت احساس نیاز، استراحت کنند. همچنین ممکن است احساساتی مانند اضطراب یا هیجان بیش از حد به دلیل نزدیکی به میانه دوران بارداری تجربه شوند که کاملاً طبیعی است.

در مجموع، هفته هجدهم بارداری دوره‌ای مهم از تغییرات جسمی و عاطفی برای مادر است. رعایت توصیه‌های بهداشتی و توجه به نیازهای بدن می‌تواند این دوره را راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر کند.

علائم مهم هفته هجدهم بارداری

در هفته هجدهم بارداری، مادران تغییرات و علائم متنوعی را تجربه می‌کنند. یکی از شایع‌ترین اتفاقات این هفته، احساس حرکات اولیه جنین است که به صورت تکان‌های ملایم یا لرزش‌های کوچک حس می‌شود. این لحظه‌ها معمولاً برای مادران بسیار شگفت‌انگیز و به یادماندنی هستند.

درد یا ناراحتی در قسمت پایین شکم و کمر نیز از دیگر علائم رایج این هفته است. این دردها به دلیل رشد رحم و کشیدگی لیگامان‌ها و عضلات اطراف آن ایجاد می‌شوند. انجام تمرینات سبک کششی و استفاده از بالش‌های حمایتی می‌تواند در کاهش این دردها موثر باشد.

علاوه بر این، گرفتگی پا نیز ممکن است به‌خصوص در هنگام شب رخ دهد. این گرفتگی‌ها می‌توانند به دلیل تغییرات جریان خون یا به هم خوردن تعادل الکترولیت‌ها باشند. یکی از راهکارهای تسکین این درد، ایستادن با پای برهنه روی سطح سرد و بالا بردن انگشت‌های شست پا است که باعث انقباض عضلات ساق پا و کاهش درد می‌شود.

برخی از مادران در این دوره ممکن است سوزش سردل یا ناراحتی معده را تجربه کنند. این علائم معمولاً به دلیل فشار رحم بر دستگاه گوارش و تغییرات هورمونی بروز می‌کنند. توصیه می‌شود وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر مصرف شود و پس از غذا خوردن برای چند ساعت عمودی بنشینند. همچنین، در هنگام خواب بهتر است سر کمی بالاتر از بدن قرار گیرد تا از سوزش معده جلوگیری شود.

افزایش اشتها نیز یکی دیگر از تغییرات این هفته است. بدن مادر برای حمایت از رشد جنین به انرژی بیشتری نیاز دارد. با این حال، مصرف غذاهای سالم و اجتناب از غذاهای پرکالری و کم‌ارزش غذایی بسیار مهم است. سعی کنید تغذیه‌ای متعادل داشته باشید تا هم نیازهای خود و هم نیازهای جنین را تامین کنید.

در این هفته تغییرات خلق‌وخو نیز ادامه دارد و مادران ممکن است بین احساسات مختلف مانند شادی، نگرانی یا خستگی تغییر کنند. پشتیبانی عاطفی از سوی همسر و خانواده در این دوران بسیار اهمیت دارد و می‌تواند به مادر کمک کند تا با این تغییرات بهتر کنار بیاید.

از سوی دیگر، ضروری است که مادران به سلامت جسمی خود توجه بیشتری داشته باشند. لمس توده در سینه در دوران بارداری می‌تواند نگرانی ایجاد کند، اما معمولاً تغییرات در سینه به دلیل آماده شدن بدن برای شیردهی است. با این حال، اگر توده‌ای حس کردید، موضوع را با پزشک در میان بگذارید تا بررسی‌های لازم انجام شود. انجام معاینات منظم سینه همچنان مهم است.

هفته هجدهم بارداری همراه با تغییرات متعدد جسمی و عاطفی است که هر کدام نیاز به توجه خاصی دارند. رعایت توصیه‌های بهداشتی و تغذیه‌ای، انجام تمرینات سبک، و داشتن استراحت کافی می‌تواند این دوران را برای مادران آسان‌تر و لذت‌بخش‌تر کند.

در هفته هجدهم بارداری چی بخوریم؟

تغذیه مناسب در هفته هجدهم بارداری نقش مهمی در رشد جنین و سلامت مادر دارد و مادران باید مطمئن شوند که رژیم غذایی آن‌ها شامل مواد مغذی کافی باشد. پروتئین یکی از اصلی‌ترین نیازهای این دوره است که می‌تواند از منابعی مانند گوشت بدون چربی، ماهی، تخم‌مرغ و حبوبات تامین شود. مصرف غذاهای حاوی پروتئین نه تنها به رشد بافت‌های جنین کمک می‌کند، بلکه باعث تقویت انرژی مادر نیز می‌شود.

کلسیم یکی از مواد ضروری در این هفته است که برای تقویت استخوان‌های جنین لازم است. لبنیات، بادام، بروکلی و سبزیجات برگ‌دار از جمله منابع خوب کلسیم هستند. علاوه بر آن، ویتامین D برای جذب بهتر کلسیم ضروری است و می‌توان آن را از طریق نور خورشید یا مواد غذایی غنی‌شده دریافت کرد. اسید فولیک نیز همچنان اهمیت زیادی دارد و باید از طریق مکمل‌های بارداری یا مواد غذایی مانند اسفناج، پرتقال و لوبیا مصرف شود، زیرا این ویتامین به کاهش خطر نقص‌های مادرزادی کمک می‌کند.

آهن یکی دیگر از مواد ضروری است که برای تولید سلول‌های خونی جنین و پیشگیری از کم‌خونی مادر اهمیت دارد. گوشت قرمز، عدس و سبزیجات سبز تیره منابع خوبی از آهن هستند. مصرف ویتامین C نیز به جذب بهتر آهن کمک می‌کند. علاوه بر این، مصرف فیبر غذایی برای پیشگیری از یبوست که در بارداری شایع است بسیار مهم است. میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل منابع خوبی از فیبر هستند و مصرف آب کافی همراه با این غذاها می‌تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کند.

ید نیز در این دوره برای سلامت مادر و جنین ضروری است. این ماده را می‌توان از طریق مصرف غذاهای دریایی، نمک یددار یا مکمل‌های تجویز شده توسط پزشک دریافت کرد. با این حال، باید دقت شود که مصرف بیش از حد ید می‌تواند باعث گواتر یا بزرگ شدن غده تیروئید جنین شود. بنابراین، مصرف ید باید تحت نظر پزشک انجام شود.

برای تقویت بدن و بازیابی انرژی در هفته هجدهم، ترکیبی از غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات‌ها می‌تواند بسیار مفید باشد. بیسکوییت‌های سبوس‌دار با کره بادام‌زمینی یا یک کاسه برشتوک و شیر می‌توانند انتخاب‌های خوبی باشند. پروتئین باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی مغز می‌شود و کربوهیدرات‌ها انرژی پیوسته‌ای برای بدن فراهم می‌کنند که به حفظ سطح انرژی کمک می‌کند.

علاوه بر تغذیه مناسب، فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی نیز می‌توانند با افزایش پمپاژ خون در بدن به حفظ و بازیابی انرژی کمک کنند. در این هفته، توجه به تعادل میان استراحت، تغذیه و فعالیت‌های بدنی برای سلامتی مادر و جنین بسیار اهمیت دارد.

دانستنی ها و مراقبت های هفته شانزدهم بارداری (هفته 16 بارداری)

نوشیدنی‌های مجاز در هفته هجدهم بارداری

هیدراتاسیون کافی در دوران بارداری به ویژه در هفته هجدهم اهمیت زیادی دارد. مادران باردار باید توجه ویژه‌ای به مصرف مایعات داشته باشند تا از مشکلاتی مانند کم‌آبی بدن و تورم جلوگیری کنند. نوشیدن آب به مقدار کافی در این دوران باعث بهبود عملکرد کلی بدن و حفظ سلامت مادر و جنین می‌شود. توصیه می‌شود که مادران روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشند.

شیر کم‌چرب یا شیر غنی‌شده با کلسیم نیز نوشیدنی مناسبی برای مادران باردار است. این نوشیدنی نه تنها باعث تأمین نیاز بدن به کلسیم و ویتامین D می‌شود، بلکه می‌تواند به تقویت استخوان‌ها و دندان‌های مادر و جنین کمک کند. شیر می‌تواند به صورت ساده یا با افزودن مقداری عسل مصرف شود که علاوه بر طعم بهتر، خواص درمانی هم دارد.

آب‌میوه‌های طبیعی و تازه نیز گزینه مناسبی برای این دوره از بارداری هستند. آب پرتقال یا آب انار تازه می‌تواند به تأمین ویتامین C مورد نیاز بدن کمک کند، اما بهتر است از آب‌میوه‌های صنعتی که حاوی قند و مواد افزودنی هستند پرهیز شود.

چای‌های گیاهی مانند چای نعناع یا بابونه در مقادیر متعادل می‌توانند برای آرامش مادر مفید باشند. با این حال، مصرف بیش از حد این نوشیدنی‌ها یا استفاده از گیاهانی که ممکن است تأثیرات منفی بر بارداری داشته باشند، باید اجتناب شود.

در این دوران باید از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای سیاه بیش از یک یا دو فنجان در روز خودداری شود. مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت جنین بگذارد و باعث افزایش ضربان قلب مادر شود.

در نهایت، قفسه‌های سوپرمارکت‌ها پر از نوشیدنی‌های انرژی‌زاست که به نوشیدنی‌های جایگزین غذا مشهور هستند. هرچند این نوشیدنی‌ها برای برخی مادران باردار ممکن است خوشایند به نظر برسند، اما نباید به‌طور مداوم از آنها استفاده کرد. بسیاری از این نوشیدنی‌ها به اندازه جوش شیرین قند دارند و نمی‌توانند جایگزین وعده‌های غذایی شوند. استفاده گه‌گاه از این نوشیدنی‌ها زمانی که فرصت کافی برای خوردن غذا ندارید، مشکلی ندارد، اما نباید به آنها اعتماد کرد و در برنامه روزانه خود جایگزین غذای مناسب نمود.

ورزش کششی در هفته هجدهم بارداری ممنوع

کلاس‌هایی که بهتر است در هفته 18 بارداری ثبت نام کنید

دانستنی ها و مراقبت های هفته پانزدهم بارداری(هفته 15 بارداری)

تپش قلب در هفته هجدهم بارداری

تپش قلب یکی از علائم رایج در دوران بارداری است که ممکن است در هفته هجدهم بیشتر احساس شود. دلیل این حالت افزایش حجم خون در بدن است که برای تأمین نیازهای جنین اتفاق می‌افتد. قلب شما باید سخت‌تر کار کند تا اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز جنین را تأمین کند، و این افزایش بار روی قلب ممکن است باعث شود که تپش قلب را بیشتر حس کنید.

عوامل دیگری مانند استرس، مصرف کافئین یا کم‌خوابی نیز می‌توانند تپش قلب را تشدید کنند. اگر احساس می‌کنید که تپش قلب شما بیش از حد معمول است، بهتر است مصرف کافئین را کاهش دهید و زمان بیشتری را برای استراحت اختصاص دهید. تمرینات تنفسی و آرام‌سازی نیز می‌توانند در کاهش این علائم مؤثر باشند.

کمبود آهن یا کم‌خونی در دوران بارداری نیز یکی از عوامل رایج تپش قلب است. کمبود آهن می‌تواند باعث کاهش اکسیژن‌رسانی به بدن شود و فشار بیشتری به قلب وارد کند. برای مقابله با این وضعیت، مصرف مکمل‌های آهن و گنجاندن مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، اسفناج و عدس در رژیم غذایی توصیه می‌شود. اگر پزشک شما مکمل آهن تجویز کرده است، حتماً آن را طبق دستور مصرف کنید.

تپش قلب معمولاً خطرناک نیست، اما اگر همراه با علائمی مانند درد قفسه سینه، سرگیجه یا تنگی نفس باشد، باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا این علائم می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های قلبی باشند که نیاز به بررسی دقیق‌تری دارند. اگر سابقه مشکلات قلبی دارید، حتماً پزشک خود را در جریان بگذارید.

برای کاهش تپش قلب، روزانه چند دقیقه تمرینات مدیتیشن یا یوگا انجام دهید. این تمرینات می‌توانند به شما کمک کنند تا ضربان قلب خود را تنظیم کرده و آرامش بیشتری تجربه کنید. همچنین، نوشیدن آب کافی و رعایت یک رژیم غذایی متعادل نیز می‌تواند در بهبود وضعیت شما مؤثر باشد.

نگران تپش قلب ناگهانی در هفته 18 بارداری نباشید، زیرا این وضعیت در دوران بارداری بسیار رایج است. افزایش حجم خون تا ۴۰ درصد و نیاز بیشتر به اکسیژن برای جنین باعث می‌شود که تپش قلب طبیعی باشد. همچنین، اگر کافئین زیادی مصرف کنید، ممکن است تپش قلب شما بیشتر شود، بنابراین باید میزان مصرف آن را کاهش یا حذف کنید. در برخی موارد، تپش قلب می‌تواند نشانه‌ای از تیروئید فعال باشد، بنابراین در معاینات پزشکی باید هرگونه علائم مربوط به تیروئید را گزارش دهید. اگر تپش قلب شما با رعایت رژیم غذایی همچنان ادامه داشت، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.

لیست کارهای مهم در هفته هجدهم بارداری

در هفته هجدهم بارداری، زمان مناسبی است تا برنامه‌ریزی دقیقی برای مراحل بعدی بارداری و تولد نوزاد داشته باشید. یکی از اولین کارهایی که باید انجام دهید، برنامه‌ریزی برای سونوگرافی آنومالی است. این سونوگرافی اطلاعات دقیقی درباره سلامت جنین و رشد او به شما می‌دهد و به شما این امکان را می‌دهد که از وضعیت جنین آگاهی پیدا کنید.

اگر نگران نگهداری از فرزند خود بعد از تولد هستید، ثبت‌نام در کلاس‌های آمادگی نوزاد داری می‌تواند بسیار مفید باشد. این کلاس‌ها به شما آموزش می‌دهند که چگونه نوزاد خود را مراقبت کنید و آماده‌تر شوید برای ورود او به زندگی‌تان.

در این هفته، بهتر است صندلی خودرو خود را بررسی کنید تا از آن اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی از پشت و کمر شما محافظت می‌کند. همچنین، استفاده از زیرپایی برای راحتی بیشتر ضروری است، به ویژه در طول سفرهای طولانی.

اگر هنوز جنسیت نوزاد را نمی‌دانید، این زمان مناسبی است که از پزشک خود در مورد جنسیت نوزاد سوال کنید. اگر قصد دارید سیسمونی مرتبط با جنسیت نوزاد تهیه کنید، هفته هجدهم فرصت خوبی برای تصمیم‌گیری در این مورد است.

یکی دیگر از کارهای مهم در این هفته، تهیه لیست خرید لوازم مورد نیاز نوزاد است. وسایلی مانند لباس‌های نوزادی، پوشک، کالسکه و وسایل حمام از جمله مواردی هستند که باید برای خرید آن‌ها برنامه‌ریزی کنید. شروع به جستجو و مقایسه گزینه‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین انتخاب‌ها را داشته باشید.

بررسی و انتخاب بیمارستان یا مرکز زایمان نیز از کارهای مهم این هفته است. با توجه به شرایط خود، بیمارستانی را انتخاب کنید که امکانات و خدمات مناسبی برای زایمان ارائه دهد. همچنین، بهتر است در مورد برنامه‌های زایمان طبیعی یا سزارین با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین گزینه را انتخاب کنید.

در هفته هجدهم، توجه به سلامت جسمی و روانی خود بسیار مهم است. اگر احساس خستگی یا استرس دارید، زمان بیشتری را برای استراحت و آرامش اختصاص دهید. همچنین، اگر سوال یا نگرانی خاصی درباره بارداری دارید، حتماً با پزشک یا ماما مشورت کنید.

سرانجام، برقراری ارتباط با شریک زندگی و اعضای خانواده اهمیت زیادی دارد. درباره احساسات، تغییرات و نیازهای خود با آن‌ها صحبت کنید. این ارتباط می‌تواند به تقویت حمایت‌های عاطفی و عملی در طول بارداری کمک کند و شما را برای مراحل بعدی بارداری آماده‌تر کند.

سونوگرافی هفته هجدهم بارداری

سونوگرافی هفته هجدهم بارداری که به عنوان سونوگرافی آنومالی نیز شناخته می‌شود، یکی از مهم‌ترین و هیجان‌انگیزترین بررسی‌های دوران بارداری است. در این سونوگرافی، پزشک ساختار بدن جنین را به دقت بررسی کرده و از سلامت اندام‌های داخلی او اطمینان حاصل می‌کند. این بررسی معمولاً شامل اندازه‌گیری سر، دست‌ها، پاها، ستون فقرات و سایر اندام‌های جنین است. همچنین، پزشک به دقت قلب، کلیه‌ها، ریه‌ها و دیگر ارگان‌های داخلی جنین را چک می‌کند تا مطمئن شود همه چیز به درستی در حال رشد است.

هدف اصلی این سونوگرافی تشخیص ناهنجاری‌های احتمالی است. جفت و مایع آمنیوتیک نیز در این مرحله ارزیابی می‌شوند. یکی از نکات مهم در این سونوگرافی، امکان تعیین جنسیت جنین است. اگر تمایل دارید جنسیت فرزند خود را بدانید، می‌توانید در طول سونوگرافی از پزشک خود درخواست کنید، البته این موضوع به موقعیت جنین و تجهیزات سونوگرافی بستگی دارد.

این سونوگرافی معمولاً تجربه‌ای هیجان‌انگیز برای والدین است. در این مرحله، شما می‌توانید تصاویر واضح‌تری از جنین خود مشاهده کنید و حرکات او را ببینید. این تجربه می‌تواند ارتباط عاطفی شما با جنین را تقویت کرده و حس نزدیکی بیشتری ایجاد کند. در صورتی که تا به حال آزمایش سونوگرافی انجام نداده‌اید، احتمالاً این آزمایش را در این سه‌ماهه (معمولاً بین هفته‌های شانزدهم تا بیستم) انجام خواهید داد.

برای آماده شدن برای این سونوگرافی، بهتر است مقدار کافی آب بنوشید تا مثانه شما پر باشد. این کار به پزشک کمک می‌کند تا تصاویر واضح‌تری از جنین بگیرد. همچنین، می‌توانید هر سوال یا نگرانی‌ای که دارید را پیش از انجام سونوگرافی یادداشت کنید و با پزشک مطرح کنید. اگر قصد دارید جنین خود را از نزدیک‌تر ببینید، می‌توانید از همسر خود بخواهید که همراه شما باشد و یک پرینت از عکس جنین برای اولین آلبوم عکس او بگیرید. همچنین، در صورتی که امکان‌پذیر باشد، می‌توانید دوربین یا ضبط‌صوت خود را همراه داشته باشید تا مراحل سونوگرافی را ثبت کنید.

اگر در هفته هجدهم بارداری سونوگرافی انجام دهید، به احتمال زیاد می‌توانید تغییرات زیادی را در عکس سونوگرافی مشاهده کنید. جنین ممکن است در حال شست خود را مکیدن باشد، اثر انگشت او تکمیل شده و قلبش به طور کامل شکل گرفته است. این سونوگرافی می‌تواند لحظه‌ای خاص و خاطره‌انگیز از دوران بارداری شما باشد.

همسرتان تغییرات بدنتان را می‌پذیرد

در هفته هجدهم بارداری، تغییرات جسمی و هورمونی قابل توجهی در بدن شما اتفاق می‌افتد که ممکن است نگرانی‌ها یا سوالاتی را برای همسرتان به وجود آورد. به دلیل رشد شکم، تغییرات هورمونی و سایر نشانه‌های بارداری، ممکن است احساساتی مانند نگرانی یا اضطراب در همسرتان ایجاد شود. در این زمان، برقراری ارتباط با یکدیگر و به اشتراک گذاشتن احساسات و افکار بسیار مهم است. این ارتباط می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر یکدیگر را درک کنید و در کنار هم از این دوران گذر کنید.

برخی از همسران ممکن است نیاز به زمان بیشتری داشته باشند تا با تغییرات جدید جسمی و رفتاری شما سازگار شوند. برای مثال، تغییراتی مانند رشد شکم یا نوسانات هورمونی که ممکن است رفتار شما را تحت تأثیر قرار دهد، ممکن است برای همسرتان تازگی داشته باشد. توضیح دادن دلایل این تغییرات می‌تواند به همسرتان کمک کند تا بهتر آن‌ها را بپذیرد و درک کند که این وضعیت موقتی است.

همچنین، ممکن است احساس کنید که با تغییرات ظاهری خود، جذابیت شما کاهش یافته است. اضافه وزن، بزرگ‌تر شدن کف پاها، و پف صورت می‌توانند احساسات ناخوشایندی به همراه داشته باشند. در این مرحله، مهم است که با همسرتان روراست باشید و احساسات خود را با او در میان بگذارید. ممکن است او از نوع نگاه شما تعجب کند یا ندانسته اظهار نظری کند که شما را آزرده خاطر کند. در این صورت، بهتر است به او بگویید که نظراتش شما را ناراحت می‌کند و به یاد او بیاورید که این تغییرات موقتی هستند.

با گذر زمان، این وضعیت تغییر خواهد کرد و بعد از تولد کودک، شما دوباره به جذابیت گذشته خود خواهید رسید. مهم‌ترین نکته این است که با یکدیگر صبور باشید و به یکدیگر کمک کنید تا با این تغییرات کنار بیایید.

شما می‌توانید همسرتان را در فرآیند بارداری مشارکت دهید تا حس کند بخشی از این تجربه است. دعوت او به جلسات سونوگرافی یا کلاس‌های پیش از زایمان می‌تواند به او کمک کند تا احساس نزدیکی بیشتری با شما و فرزندتان داشته باشد. این مشارکت می‌تواند ارتباط شما را تقویت کند و به حمایت عاطفی شما افزوده شود.

در نهایت، اگر همسرتان نگرانی یا استرس دارد، بهتر است با او صحبت کنید و او را تشویق کنید که احساسات خود را بیان کند. شنیدن نگرانی‌های او و ارائه توضیحات می‌تواند به کاهش استرس و نگرانی‌های او کمک کند. صبر، درک متقابل و حمایت از یکدیگر کلید موفقیت در این مرحله از بارداری است و با گذر زمان، همسرتان به تغییرات شما عادت خواهد کرد و شما دو نفر با هم به راحتی این دوران را پشت سر خواهید گذاشت.